چای سیب و شاتوت برای سلامتی مفید است

 

 

مواد لازم براي 3 نفر:سيب، 1 عدد-آب، يک و سه چهارم پيمانه-برگ هاي شاتوت، 2 قاشق -ايخوري-انرژي کل: 70 کيلو کالري


روش تهيه:


سيب را بدون پوست گرفتن و خارج کردن هسته، به صورت خيلي نازک، حلقه حلقه کنيد و در قابلمه اي بريزيد. سپس آب را بيفزائيد و آن را به جوش آوريد. حرارت را کم کنيد و برگ هاي شاتوت را اضافه نماييد. آنگاه بگذاريد براي 5 دقيقه به آرامي بجوشد. اکنون چاي را از روي حرارت برداريد و حلقه هاي سيب را به وسيله يک چنگال پوره کنيد. چاي را از صافي عبور دهيد و در يک قوري داغ بريزيد.

 


توجه: اين نوشيدني براي سلامتي بدن مفيد است.

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navayeney

 

 

 

نرخ جدید کرایه تاکسی‌ها از هفته جاري

سنندجی:

نرخ جدید کرایه تاکسی‌ها از هفته جاري اجرا مي‌شود


شهروندان از طریق شماره تلفن‌هایی که بر روی برچسب نرخ کرایه‌ها در تمام تاکسی‌ها نصب می‌شود می‌توانند به راحتی تخلفات را گزارش کرده تا با متخلفان برخورد شود.

مدیر عامل سازمان مدیریت و نظارت بر تاکسیرانی شهر تهران با بیان اینکه عملیات نصب برچسب نرخ‌های جدید کرایه تاکسی‌ها از روز پنج شنبه آغاز شده است ، گفت:نرخ‌های جدید کرایه تاکسی‌ها از این هفته اجرایی می‌شود.
سنندجی با بیان این مطلب اظهار کرد: نصب برچسب نرخ های جدید کرایه تاکسی از روز پنج شنبه هفته گذشته آغاز شد و تاکنون نرخ‌های جدید به روی تابلوهای خطوط تاکسیرانی نصب شده است و تا 25 فروردین ماه برچسب نرخ های جدید در داخل تاکسی ها نیز نصب خواهد شد.
وی با بیان اینکه نرخ کرایه تاکسی‌ها در سال جدید به طور میانگین 12 تا 15 درصد افزایش یافته است گفت: امسال برچسب های نرخ کرایه ها به طور رایگان بر روی تاکسی ها نصب می شود و رانندگان باید مطلع باشند که هیچ گونه وجهی را بابت برچسب نه به سازمان تاکسیرانی و نه به شرکت ها نباید بپردازند.
مدیر عامل سازمان تاکسیرانی خاطر نشان کرد: همچنین برای نظارت بیشتر و بهتر بر عملکرد تاکسی ها امسال بر روی برچسب نرخ کرایه‌ها که در داخل تاکسی ها نصب می شود شماره تاکسی نیز ثبت خواهد شد تا مسافران راحت تر به شماره خودرو دسترسی داشته باشند و بتوانند در صورت مشاهده هرگونه تخلفی سریعا موضوع را گزارش کنند.
وی تاکید کرد: گشت های نظارتی نیز با آمادگی کامل بر عملکرد تاکسی ها نظارت خواهند کرد تا بیش از نرخ ها مصوب را مسافران وجهی دریافت نشود.
سنندجی تصریح کرد: در تاکسی‌هایی که مبنای پرداخت کرایه‌ها براساس تاکسیمتر است ، رانندگان برای به روز کردن تاکسیمترها وجهی پرداخت نخواهند کرد و و با هزینه سازمان تمام تاکسیمتر ها به روز رسانی خواهد شد.
وی تاکید کرد: در این میان از شهروندان می خواهیم که به طور جد از رانندگان بخواهند برای تعیین نرخ کرایه از تاکسیمتر استفاده کنند تا نرخ کرایه ها سلیقه‌ای اعمال نشود و این موضوع اختلاف بین رانندگان و مسافران را به وجود نیاورد.
مدیر عامل سازمان تاکسیرانی با بیان اینکه نرخ های جدید کرایه تاکسی‌ها نرخ های منصفانه‌ای است که در تعیین آن هم مسافران وهم رانندگان مورد توجه بوده اند گفت: عزم سازمان تاکسیرانی برای برخورد با هرگونه تخلف در اعمال نرخ های جدید کاملا جزم است و شهروندان از طریق شماره تلفن‌هایی که بر روی برچسب نرخ کرایه ها در تمام تاکسی ها نصب می شود می توانند به راحتی تخلفات را گزارش کرده تا با متخلفان برخورد شود...../ تحلیل:خبرگزاری ایلنا

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navayeney

 

چاقها بخوانند! رژیم کم کالری

مصرف روغن ماهی در تداوم برنامه کاهش وزن اثرات مثبت روانی دارد.

مصرف روغن ماهی می تواند اثرات مثبت روانی در تداوم برنامه کاهش وزن در افراد چاق داشته باشد.

امروزه چاقی به عنوان یکی از مشکلات مهم عصر حاضر مطرح است و متخصصان در زمینه‌های مختلف می‌کوشند تا بتوانند به روش‌های جدیدی در درمان آن دست یابند. استفاده از مکمل‌ها در کنار رژیم‌های معمول کاهش وزن یکی از راه‌کارهای مورد توجه است.

مطالعه حاضر با هدف بررسی مکمل روغن ماهی در ترکیب با رژیم کم کالری بر میزان کاهش وزن زنان چاق توسط دکتر بنفشه گلستان از گروه اپیدمیولوژی و آمار زیستی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران صورت گرفته است.

نتایج این مطالعه حاکی از آن است اگرچه مصرف 3 گرم روغن ماهی در روز در ترکیب با رژیم کم کالری به مدت 8 هفته تأثیر مضاعفی نسبت به مصرف رژیم کم کالری به تنهایی بر میزان کاهش وزن نشان نداد با این‌ حال میزان تمایل به ادامه برنامه کاهش وزن تا رسیدن به وزن مطلوب در پایان مطالعه در گروه شاهد 47 درصد و در گروه مداخله 87 درصد بود که می تواند بیانگر اثرات مثبت روانی مصرف روغن ماهی در تداوم برنامه کاهش وزن باشد.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navayeney

 

لیگ برتر

تیم فوتبال لیورپول یکشنبه شب در چارچوب هفته بیست و هشتم رقابت های لیگ برتر انگلستان مقابل بلکبرن پیروز شد.

در این دیدار که به میزبانی لیورپول در ورزشگاه آنفیلد برگزار شد ، شاگردان رافائل بنیتز با نتیجه ۲ بر یک از سد میهان خود گذشتند تا همچنان از بخت حضور در جمع چهار تیم پایانی رقابت های لیگ برتر برخوردار باشند.

برای لیورپول در این دیدار، استیو جرارد (۲۰) و فرناندو تورس (۴۳) گلزنی کردند. تک گل بلکبرن را هم اندروز در دقیقه ۴۰ از روی نقطه پنالتی وارد دروازه لیورپول کرد.

در سایر دیدارهای امشب نتایج زیر حاصل شد:

▪ تاتنهام ۲ - اورتون یک

▪ ساندرلند صفر - فولهام صفر

جدول رده بندی:

۱- چلسی ۶۱ امتیاز - ۲۸ بازی

۲- منچستریونایتد ۶۰ امتیاز - ۲۸ بازی

۳- آرسنال ۵۸ امتیاز - ۲۸ بازی

۴- تاتنهام ۴۹ امتیاز - ۲۸ بازی

۵- منچسترسیتی ۴۹ امتیاز - ۲۷ بازی

۶- لیورپول ۴۸ امتیاز - ۲۸ بازی

------------------------------

۱۸- هال سیتی ۲۴ امتیاز - ۲۷ بازی

۱۹- برنلی ۲۳ امتیاز - ۲۷ بازی

۲۰- پورتسموث ۱۰ امتیاز - ۲۷ بازی



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navayeney

 

ضرغامی

 

ابوترابی‌فرد در پاسخ به تذكری گفت: شما خودتان ابتدا باید روشن كنید كه آیا اصلا چنین نامه‌ای(نامه سید حسن خمینی به ضرغامی) نوشته شده است یا نه سپس در مورد آن حاشیه‌هایی را بگویید.

 

نماینده كهگیلویه در تذكری خواستار شد تا ضرغامی پاسخ نامه سیدحسن خمینی را منتشر كند.

به گزارش خبرنگار پارلمانی ایلنا، در پایان جلسه علنی روز یكشنبه محمدعلی بزرگواری نماینده كهگیلویه در تذكری آیین‌نامه‌ای گفت: روز گذشته برخی روزنامه‌ها از طرف یكی از نمایندگان مجلس نوشته است كه سیدحسن خمینی به برنامه شاخص صداوسیما اعتراض كرده است.

وی گفت: اگر نامه آقای سیدحسن خمینی محرمانه بوده است این نماینده از كجا فهمیده است و اگر محرمانه نیست چرا صداوسیما آن را منتشر نمی‌كند.

وی از ضرغامی خواست تا پاسخ نامه سیدحسن خمینی را منتشر كند.

این نماینده مجلس افزود: مشكل آقایان بیانات راهگشای امام راحل نیست بلكه به خاطر این است كه در این برنامه سخنان برخی خواص حامی سران فتنه پخش می‌شود كه مخالف با مواضع فعلی آنان است.

بزرگواری اظهار داشت: اینكه برخی می‌گویند سخنان امام گزینشی انتخاب شده است را قبول ندادم، چراكه سخنان امام همیشه در تایید نظام جمهوری اسلامی ولایت فقیه و در مخالفت با استكبار و فتنه‌گری و توطئه علیه نظام و در واقع روح سخنان ایشان است.

وی تصریح كرد: اگر می‌توانید یك كلمه از امام بیاورید كه از آمریكا، انگلیسی و فتنه‌گران حمایت كرده باشد.

این نماینده اصولگرا خاطرنشان كرد: چرا برخی می‌خواهند امام را در انحصار حزب و گروهی خاص قرار دهند.

محمدحسن ابوترابی‌فرد كه ریاست بخش پایانی مجلس را برعهده داشت در پاسخ به تذكری گفت: شما خودتان ابتدا باید روشن كنید كه آیا اصلا چنین نامه‌ای نوشته شده است یا نه سپس در مورد آن حاشیه‌هایی را بگویید.

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navayeney

 

 

 

 

کارگردان مجموعه تلویزیونی "جستجوگران" ضمن اشاره به بهره برداری از پرونده‌های واقعی در این مجموعه تاکید کرد هیچ نهادی ساخت "جستجوگران" را سفارش نداده ‌است.



محمدعلی سجادی درباره اظهار نظر اخیر مصطفی پورمحمدی سازمان بازرسی کل کشور درباره مجموعه "جستجوگران" که با هماهنگی سازمان بازرسی کل کشور ساخته نشده به خبرنگار مهر گفت: هر پروژه‌ای خودش را تعریف می‌کند. "جستجوگران" نه با هماهنگی سازمان بازرسی کل کشور و نه هیچ نهاد دیگری تولید نشده است. برخی مواقع پروژه‌هایی هستند که به سفارش نهادی تولید می‌شود مثل برخی مجموعه‌های پلیسی، در این صورت هماهنگی و همکاری لازم است. ویژگی‌های پروژه این مسائل را تعریف می‌کند.


این کارگردان درباره اینکه پرونده‌های مورد بررسی در مجموعه "جستجوگران" واقعی است، توضیح داد: از پرونده‌های واقعی در مرحله تحقیق و نگارش فیلمنامه استفاده شده است. اصلا پرونده‌های مشابه بررسی شده در این مجموعه را می‌توان هر روز در روزنامه‌ها جستجو کرد.



سجادی درباره اینکه "جستجوگران" درگیر ممیزی‌های تلویزیون نشده، توضیح داد: این طور نبوده که بی‌مشکل باشیم، اما ممیزی آنقدر نبوده که به مجموعه آسیب بزند.



مصطفی پورمحمدی رئیس سازمان بازرسی کل کشور در برنامه "تهران ۲۰" اشاره کرده بود : مجموعه "جستجوگران" که این روزها از شبکه دو پخش می‌شود با همکاری و هماهنگی سازمان بازرسی کل کشور نبوده است.



وی با اشاره به انتقادهای مطرح شده در برخی صحنه‌های این مجموعه گفت: هر چند که باید مجال را برای کارهای هنری باز گذاشت، اما وقتی می‌خواهند موضوعات، وظایف و نام سازمان بازرسی کل کشور را در چنین آثاری مطرح کنند، حتماً باید با سازمان بازرسی کل کشور مشورت و هماهنگی شود تا موضوع‌های واقعی‌تر انتخاب و مردم نیز از این فعالیت‌ها مطلع شوند.



"جستجوگران" اولین تجربه مجموعه‌سازی سجادی، در هر قسمت از این مجموعه اپیزودیک یکی از پرونده‌های مفاسد اجتماعی به تصویر می‌کشد. مسعود رایگان، پیام دهکردی، رضا کیانیان، رضا بابک ،هوشنگ توکلی، شهرام حقیقت‌دوست، پانته‌آ بهرام، محمود جعفری، ناصر آقایی، هرمز سیرتی، معصومه میرحسینی، حسین فلاح، سیدمهرداد ضیایی، عباس شادروان و... در این مجموعه بازی کردند.


سجادی فیلم‌های سینمایی همچون "بازجویی یک جنایت "،"گزل" ،"شیفته"، "شوریده"، "رنگ شب"، "تردست"، "مخمصه" و "جنایت" را کارگردانی کرده است.

 

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navayeney

 

 

مواظبت از جاروبرقی

 

 

روزهایی نه‌چندان دور، مادربزرگ برای رفت و روب خانه، به مزرعه می‌رفت و گیاهی با ساقه‌های خشن و برگ‌های ظریف می‌چید، آنها را دسته می‌كرد و با پارچه‌ای محكم می‌بست.

 

 

بعد انتهای آن را قیچی می‌كرد و از آن برای نظافت خانه‌اش استفاده می‌كرد. حالا دیگر از آن جاروهای محلی در خانه‌ها خبری نیست و حتی جارودستی‌ها هم پلاستیكی شده‌اند، اما نكته مهم این‌كه دیگر هیچ خانه‌ای را نمی‌توان یافت كه در آن وسیله‌ای به نام جاروبرقی وجود نداشته باشد.

 

 

حالا وقتی خانه كثیف می‌شود، خانم یا آقای خانه بسرعت آن را جارو می‌كشد و از كمردردهای ناشی از جاروكردن با جارودستی هم خبری نیست.

 


این هفته می‌خواهیم شما را با روش‌های استفاده درست از این وسیله لازم خانه آشنا كنیم
.

 


جاروبرقی هم مثل هر وسیله دیگر خانه كثیف می‌شود و اتفاقا بیشتر گرد و غبار می‌گیرد. بنابراین لازم است هر چند وقت یك بار گرد و خاك موتور جاروبرقی‌تان را بگیرید و لوله‌های آن را تمیز كنید. در غیر این صورت، فشار زیادی به موتور وارد می‌شود و ممكن است بسوزد.

 


جاروبرقی‌های مختلف كیسه‌های متفاوتی دارند. اگر كیسه جاروبرقی‌تان ثابت و غیرقابل تعویض است، هرچند وقت یك بار آن را جدا كنید و بشویید.

 

 

کیسه جاروبرقی

 


اگر كیسه جاروبرقی‌ شما مقوایی و قابل تعویض است، قبل از پر شدن آن را عوض كنید.

 


مهم‌ترین بخش جاروبرقی برای نظافت، فیلتر آن است. اگر فیلتر جاروبرقی شما گرد و خاك گرفته باشد، قدرت مكندگی زباله‌ها را از دست می‌دهد.

 


میانگین استفاده از جاروبرقی نیم‌ساعت است. اگر خانه بزرگی دارید كه برای جارو كردن به دقت بیشتری نیاز دارد، حتما چند بار جارو را خاموش كنید، چون كار مداوم با جاروبرقی به موتور آن آسیب می‌رساند.


آشغال‌های بزرگ را با جاروبرقی جمع نكنید. این كار موجب گیر كردن زباله‌ها در داخل لوله جاروبرقی می‌شود.

 


جاروبرقی را یكدفعه به این طرف و آن طرف نكشید. بگذارید حركت آن روی فرش، موكت و سنگفرش آرام و كند باشد.

 


همیشه مراقب صدای جاروبرقی خود باشید. به محض تغییر صدای موتور، آن را خاموش و علت را بررسی كنید. البته از دستكاری و تعمیر جاروبرقی بپرهیزید و در صورت بروز اشكال آن را به تعمیركار متخصص بسپارید.

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navayeney

 

پرخاشگری و رفتارهای تهاجمی نوعی از اعمال خشونت بار علیه دیگران است که می تواند باعث آسیب یا صدمه به دیگران شود.

 

بررسي علل پرخاشگري در کودکان


بیشتر کارشناسان پرخاشگری کودکان را به شکل پرخاشگری آشکار دربردارنده پرخاشگری جسمانی مانند زدن ، هل دادن ، لگد زدن ، پرتاب اشیاء و تهدید به انجام این اعمال همراه با حملات عمدی بیزار کننده و آزاردهنده برای قربانی ؛ و پرخاشگری رابطه ای که موجب حذف دیگران از جمع می شوند ، تعریف کرده اند. در پسران بیشتر پرخاشگری جسمانی و در دختران پرخاشگری رابطه ای بیشتر گزارش شده است.

 

 

پرخاشگری کودکان به شکل پرخاشگری آشکار دربردارنده پرخاشگری جسمانی مانند زدن ، هل دادن ، لگد زدن و.. و پرخاشگری رابطه ای که موجب حذف دیگران از جمع می شوند را شامل می شود.

 


خشم کودکان

 

 

● عوامل زمینه ساز در پرخاشگری کودکان

 

خشونت پدیده ای پیچیده است که در آن خصوصیات ارثی ، عوامل زیستی و هورمونی ، نیرو های روانشناختی و شاخص های فرهنگی و اجتماعی می توانند با هم در تعامل باشند. خانواده می تواند از جهات مختلف موجب بروز یا تشدید پرخاشگری شود که مهمترین این عوامل عبارتند از:

 

 

شیوه های نامناسب فرزند پروری والدین: برخی شیوه های فرزند پروری و استفاده نامناسب از تنبیه و تشویق موجب تقویت خشم و پرخاشگری در فرزندان می شوند. خشم می کشد

 

 

الگوهای نا مناسب رفتاری در خانواده: نشان دادن رفتارهای پرخاشگرانه از سوی یکی از اعضای خانواده موجب الگوسازی این رفتار توسط کودک می شود.

 

 

تاثیر پذیری از رفتار پرخاشگرانه مشاهده شده در محیط و در رسانه ها

 

 

تشویق رفتار پرخاشگرانه

 


آزار جسمی و جنسی

 

 

 

خشم کودکان

 


● خشونت در رسانه ها

 

عامل مؤثری در رشد و تحول سیستمهای ارزشی ، و شکل دهنده رفتار می باشند ؛ تحقیقات مربوط به تأثیر رسانه ها بر کودکان و نوجوانان ، نشان داده اند که این کودکان:

 

 

ترس از خشونت ندارند؛

 

 

به تدریج می پذیرند که خشونت راهی برای حل مشکل است؛

 

 

به تقلید خشونت می پردازند؛

 

 

ناخودآگاه با شخصیت های خاصی چه قربانیان و چه قربانی کنندگان همانند سازی می کنند. مشاهده خشونت در برنامه های تلویزیونی باعث پرخاشگری در کودکان می شود. گاهی اوقات حتی دیدن یک برنامه خشونت آمیز می تواند پرخاشگری را افزایش دهد.کودکانی که مکرراً نمایشهایی پر از خشونت را تماشا می کنند و ازاین کار منع هم نمی شوند، به احتمال زیاد ، به تقلید آنچه می بینند می پردازند. اثر خشونت تلویزیونی ممکن است فوراً در رفتار یا گفتار کودک نمودار شود و یا سالها بعد خود را نشان دهد. البته خشونت تلویزیونی تنها علت پرخاشگری یا رفتار خشونت آمیز نیست ولی از عوامل مهم تلقی می شود.

 

 

 

خشم

 


توصیه هائی برای والدین در برخورد با خشونت ناشی از رسانه ها:

 

والدین می توانند با استفاده از راههای پیشنهاد شده ی زیر کودکان خود را از خشونت مفرط تلویزیونی محافظت کنند.

 

 

به برنامه هایی که کودکان می بینند توجه کنید و بعضی از آنها را همراه کودک خود ببینید. چنانچه کودک خود را به هنگام تماشای برنامه های خاص تلویزیونی همراهی کنید ، می توانید سؤالهای او را بهتر برایش توضیح دهید و جلوی کج فهمی او را بگیرید. خشم می کشد

 

 

زمان تماشای برنامه های تلویزیونی را محدود کنید. توجه داشته باشید که تلویزیون را نباید دراتاق خواب بچه ها قرار دهید. با این عمل خود باعث می شوید که کودک با اثرات منفی برنامه های خشونت آمیز تلویزیونی ، به خواب نرود ؛ همچنین نظم ساعت خواب و بیداری او مختل نمی شود.

 

 

به کودکان خود تذکر بدهید که اگر چه هنرپیشه حقیقتاً مجروح نشده یا به قتل نرسیده است ، لکن این گونه خشونتها در دنیای واقعی یا بسیار دردناک است یا منجر به مرگ می شود.

 

 

هنگامی که برنامه های خشونت آمیز پخش می شود، یا کانال را عوض کنید یا تلویزیون را خاموش کنید. توضیح دهید که مشکل آن برنامه چیست و به گونه ای با منطق درخور فهم کودک ، آسیب و ضرر موجود در آن برنامه را توضیح دهید تا میل کودک یا اصرار او برای تماشای این گونه برنامه ها کاهش یابد.

 

 

در حضور بچه ها صحنه های خشونت آمیز را تأیید نکنید و بگویید که بدترین شیوه برای حل یک مشکل، روش خشونت آمیز است.

 

 

تأثیر همسن و سالان و دوستان و همکلاسی ها باید به حداقل برسد. به این منظور با والدین بچه های دیگر تماس بگیرید و در مورد نوع برنامه ها ی تلویزیون و مدت زمان مناسب برای تماشای تلویزیون توافق کنید.

 

 

مدت تماشای تلویزیون توسط کودکان ، جدا ازمحتوای آن باید کم شود چون کودکان را از پرداختن به فعالیت های مفید دیگر از قبیل مطالعه، بازی با دوستان و رشد و پرورش علائق خود باز می دارد.

 

تبیان

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navayeney

 

ورزش

 

ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست. تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است.

 

بنابر این پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه هنگام پیاده روی در روستا فقط تلاش برای خیس نشدن پای فرد است.

 

انواع مختلفی از ورزش وجود دارند و انسان ها قسمت مهمی از وقت، پول و دلبستگی خود را نه فقط به عنوان شرکت کننده بلکه به عنوان تماشاگر به آن ها اختصاص می دهند .

 

ورزش امروزه در جهان به وسیله ای مبدل شده که انسان ها را با هم متحد و آشنا کرده و بین آن ها پیوند اخوت و برادری برقرار می کند و مهمترین هدف و وظیفه ورزش همین است ایجاد مودت و دوستی بین ورزش کاران که هر چند در میدان رقیب هم هستند اما در خارج از میدان به عنوان رفیق همدیگر می باشند .

 

ورزش ترکیبی از فعالیت های فیزیکی عادی و معمول و مهارت های شخصی و به عنوان تفریح و یک سری از قوانین که برای مسابقه ، لذت بردن و رسیدن به برتری است. ترکیب شخصیت هایی با مهارت های متفاوت در یک ملت، شجاعت و دلاوری آن ملت را افزایش می دهد .

 

 

تاریخچه ورزش

 

تمدن ها در ورزش سراسر تاریخ ، توانستند یک معامله بزرگ که تغییر اجتماع و ماهیت در ورزش است را آموزش بدهند . آن ها چیزهای بسیار جدیدی از هنر را در فرانسه ، آفریقا و استرالیا ی ما قبل تاریخ که مدرک آن در مراسمات رسمی تهیه شد را کشف کنند .

 

این کسب مهارت ها وابسته به سفارش مردم است که برای یافتن معانی فعالیت ها در ورزش به صورت یک مروارید گران بها می درخشد . مثل ورزش ژیمناستیک در میان چینی ها پیشینه‌ی زیادی دارد.

 

ورزش های دیگر شامل : پرتاب نیزه ، پرتاب دیسک و پرش بلند و کشتی است. رسوم سنت گرایی ورزش باستانی ایرانی ، هنر زورخانه ای بود که اکنون با این روش تماس اندکی دارند . در میان دیگر ورزش های ایرانی چوگان و پرتاب نیزه هم وجود داشت. دسترسی به ورزش های عمومی با تاسیس یونان قدیم ، ایجاد شد . کشتی ، دومیدانی ، بوکس ، پرتاب نیزه ، پرتاب دیسک و مسابقه ارابه سواری نیز در آن زمان متداول بود.

 

بازی های المپیک هر چهار سال یک بار در دهکده‌های کوچک مثل یونان باستانبرگزار می شد و مردم سراسر جهان به این المپیک ها فرا خوانده می شدند.

 

وجود ورزش های منظم برای موجودات زنده مطابق المپیک قرن قدیمی و قرن حاضر است. فعال شدن موجودات برای تنظیم غذا و خوراک خود موجب منظم انجام شدن فعالیت ها برای لذت بیشتر مسابقات و فعالیت هایی مثل ماهیگیری و باغبانی است . انقلاب صنعتی موجب زیاد شدن آلودگی و فرصت نداشتن تماشاگر ورزشی برای دسترسی و تمایل به بازی های جهانی شده است. محبوبیت و تمایل داشتن مانند ماشین افزایش گر، موجب ترقی‌های حرفه ای متداول ورزشی می شود . توضیح بیشتر در تاریخچه ورزش

 

ورزش

 

اهمیت ورزش


امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند.

 

وزارتخانه ها و ادارات ورزشی فراوانی تاسیس شده و مخارج زیادی صرف ورزش ، ساختن استادیوم ها، مجتمع ها و باشگاه های ورزشی و نیز تهیه وسائل و لباس های ورزشی و یا تماشای مسابقات ورزشی می شود. بخش های قابل توجهی از برنامه های تلویزیون ، رادیو، مجلات و سایر رسانه های گروهی، به ورزشی و اخبار ورزشی اختصاص دارد و خلاصه ورزش یکی از اموری است که در جهان به صورت جدّی مطرح بوده و از جهات مختلف دارای اهمیت می باشد، از جمله: توضیح بیشتر در اهمیت ورزش

 

 

رده بندی ورزش

 

دانستن یک روش برای یک گروه ورزشی هدف بسیار مهمی است و نشان دهنده ی یک نامزد جامع برای ورزش است :

 

 

مسابقه

 

اسب دوانی

نیروی انسانی: ( دویدن، شنا کردن )

کمکی انسان: ( دوچرخه سواری ، قایق پارویی ، قایق سواری و ...)

منبع فعال خارجی: (موتور سواری، قایق رانی ، قایق سواری و ...)

 

 

رقابتی

 

رزمی: (جودو ، کاراته ، بوکس ، تکواندو ، ووشو ، کونگ فو ، شمشیر بازی و ...)

میدانی: (تنیس ، بدمینتون ، والیبال ، اسکواش ، تنیس روی میز )

تیمی: (بیس بال و فوتبال شهرت بسیاری در جهان دارند . بیس بال معروفیت زیادی در آمریکا و ژاپن دارد و فوتبال معروفیت بیشتری در سر تا سر جهان .

مثال های دیگری مثل : ( راگبی ، هاکی روی یخ ، هاکی روی چمن و ...) می باشد .

 

ورزش

 

مهارتی

 

هدف: ( تیراندازی با کمان ، تیراندازی با تفنگ و ...)

نمایشی: ( ژیمناستیک ، اسب سواری ، شیرجه و ...)

استقامت: ( وزنه برداری ، پرش سه گام ، پرتاب وزنه و ...)

 

 

ورزش هائی که در چند طبقه بندی قرار می گیرند

 

(پینتبال ،بای اتلون ...)

 

 

جوانمردی در ورزش


عامل اصلی در ورزش که بیشتر اوقات همه را به سوی خود جلب می کند انگیزه و سود در آن است . برای مثال ، قایق رانی و اسب دوانی نیاز به مهارت زیاد دارند . علت بروز حرکات جوانمردانه در یک فعالیت به وسیله ی یک آرزو و یا روحیه خوب ، تمایل به کسب لذت برای خود است . اما تحمل فشار در بیشتر اوقات به صورت انفرادی ، کار بزرگی است و مقدمه ای برای یک تکنولوژی به نظر می رسد و این کار لذت بیبشتری دارد .

 

فرصت مردم برای فعالیت ها و مسئولیتشان در بیشتر اوقات ، برای جستجو و احترام گذاشتن در ورزش است که با پیوستن فدراسیون ورزشی به IOC ، هر انسان برای خود فرصتی را برای ورزش کردن تنظیم می کند . در این راه ، تکمیل کردن فرصت ها در فعالیت های ورزشی رسمی بیشتر است . بیشتر فعالیت های عمومی ، مشهور و معروف اند و تعقیب کردن فعالیت های گوناگون زمان زیادی می خواهد .

 

جوانمردی در یک بازی معین باید به گونه ای باشد که هر رقیب چه بعد از مسابقه و چه قبل از مسابقه آن را رعایت کند . جوانمردی نباید در بردن اجرا شود بلکه باید در باختن هم باشد . برای مثال در فوتبال یک ورزشکار نباید خارج از رفتار ورزشی در مقابل دیگران بازی کند و توپ را خارج از زمین لگد بزند . هم چنین از تیم های دیگر هم در پرتاب اوت انتظار صحیح می رود و ...

 

ورزش

 

ورزش و تدبیر

 

ورزشکاران بزرگ برای وضعیت های خیلی دشوار در ورزش ، زمینه ی تدبیر را در نظر می گیرند . برخی احساسات در تخریب احتمالی تدابیر ، نقش موثری دارند و ممکن است احساسات دیگران به طور طولانی ، موجب تقویت تیم شده و موثر واقع شود.

 

در المپیک برلین تابستان 1936 نگاه داشتن تصاویر شاید موجب شناسایی بهتر تمدن ها و تقویت تبلیغ در سراسر رویداد ها می شد . در تاریخ ورزش اسکاتلند و ایرلند نیز ورزش ، به صورت برتر است که برای مثال ، مطابق علامت های تخصصی در فوتبال اسکاتلند ، بازی فوتبال انجام می شود که نشات گرفته از فوتبال انگلستان است .

 

 

هنر و ورزش


ورزش به هنر خیلی وابسته است .اسکی روی یخ و تای چی ورزش های هنری است برای رسیدن به یک منظره ی تماشایی ، و موجب حادثه و تجربه ای برای تماشاچی می شود . همین طور وجود تماشاگران عامل اصلی این فعالیت های ورزشی و هم چنین به اجرا در آوردن هنر شان است و چنین هنری مثل اجرای هنر ژیمناستیک و غیره است .حقیقت هنر ورزش ، در برخی مواقع احتمالی ، به ماهیت آن ورزش بستگی دارد.در تعاریف خارج از ورزش ،

 

 

 



ادامه مطلب

لوازم آرایش

در دوران گذشته، در عصر ملکه الیزابت اول و همچنین زمان سلطنت قاجار، رنگ پریده به قدری جذاب بود که زنان برای داشتن صورتی به سفیدی ظروف چینی،جان خود را به خطر می انداختند .آنها چهره خود را باپودری سفید رنگ به نام سریوس (ceruse) یا همان سفیداب که ترکیبی بسیار سمی از سرب بود.

امروزه خطر استفاده از لوازم آرایش تا این حد جدی و مرگ آور نیست اما هنوز هم مشکلات و بیماریهایی وجود دارند که از طریق یک خط چشم ساده یا کرم پودر منتقل میشوند.

تبخال، کهیر، جوشهای متورم و گل مژه تنها چند نمونه کوچک از بیماریهایی هستند که با لوازم آرایش نامناسب وآرایش غیراصولی و عدم رعایت اصول ایمنی و بهداشتی ایجاد میشوند.


چگونه میتوان اصول ایمنی وبهداشت در لوازم آرایشی وآرایش رارعایت کرد؟

در اینجا به چند قانون ساده در این زمینه اشاره میکنیم

 

استفاده مشترک ممنوع!

به اشتراک گذاشتن لوازم آرایش، چه با دوستان نزدیک و چه با مشتریان غریبه آرایشگاه و کسانی که از جعبه تست لوازم آرایش در فروشگاه استفاده میکنند، یکی از ساده ترین روشهای پخش باکتری است. استفاده از روژ لب دیگران میتواند به سادگی شما را به تبخال مبتلا کند. ابتلا به تورم و خشکی لب هم بسیار بالاست. اما از همه خطرناکتر محصولات آرایش چشم هستند.

استفاده مشترک از ریمل یا هرگونه وسیله آرایش چشم میتواند به سادگی موجب خارش و سرخ شدن پلک و حتی بدتر از آن، ابتلا به شپش مژه شود. اگر قصد دارید در فروشگاه یک محصول آرایشی را امتحان کنید، حتما از برس جداگانه استفاده کنید یا حتی یکی دو گوش پاک کن همراه ببرید و برای تست سایه و محصولات دیگر از آن استفاده کنید.

 

لوازم آرایش مناسب با پوست انتخاب کنید.

همه افراد پوست های متفاوتی دارند پوستهای خشک،چرب،مختلط،نرمال که هر کدام باید لوازم آرایش مناسب باپوست خودرااستفاده کند.

 

لوازم کهنه را دور بریزید.

آیا کشوی میزتان پر از لوازم آرایش نیمه استفاده شده است؟ هرچه زودتر آنها را دور بریزید. مواد نگهدارنده موجود در محصولات آرایشی به مرور زمان خاصیت خود را از دست میدهند و محصول فاسد میشود. محصولات کهنه موجب تورم و خارش پوست میشوند. معمولا اگر میخواهید لوازم آرایشتان عمر بیشتری داشته باشند، باید آنها را در محلی خنک و دور از نور و گرمای ناگهانی قرار دهید.

قرار دادن لوازم آرایش در اتوموبیل، به خصوص در فصل نابستان موجب فاسد شدن سریع آنها میشود. بسیاری از مواد آرایشی دارای تاریخ مصرف هستند که از شش ماه تا یک سال متغیر است. یک روش فوق ساده برای آزمودن کیفیت مواد آرایشی، بوییدن آن است. اگر رنگ و جنس محصول تغییر کرده و به خصوص بوی آن مانند همیشه نبود، این ماده دیگر برای مصرف مناسب نیست.

 

اپلیکاتورهای لوازم آرایشی را تعویض کنید.فراورده های آرایشی

هر محصول آرایشی با وسیله ای اعم از بالشتکهای پودر، قلمهای نوک اسفنجی سایه چشم، برس مخصوص ریمل و قلم خط چشم به چهره افزوده میشود. این اپلیکاتورها باید زود به زود تعویض شده یا به خوبی شسته و خشک شده و مجددا مورد استفاده قرار گیرند زیرا باکتریها به سادگی در آنها باقی مانده و تکثیر میشوند و در مرتبه بعد مجددا به چشم یا صورت شما باز میگردند. اسفنجهای مخصوص کرم پودر بهتر است هر هفته و برسهای لوازم آرایش چشم هر ماه تعویض یا با شامپو بچه یا صابون ملایم به خوبی شسته و خشک شوند.

 

دهان ما حاوی انواع باکتریهاست که وجود آنها در دهان مشکلی ایجاد نمیکند اما این باکتریها نباید بر روی چشم منتقل شوند.

افزودن آب معمولی به لوازم آرایش خشک نیز ممنوع است. آب میتواند مواد نگه دارنده موجود در محصول آرایشی را رقیق کرده و به این ترتیب میکروبها در درون این مواد رشد کرده و موجب عفونت چشم میشوند.

 

پس ازاستفاده از لوازم آرایش درب آنهارا ببندید.

بسیاری از لوازم آرایش حاوی مواد نگهدارنده ای هستند که باکتریها را از بین برده و عمر مفید

کالا در فروشگاه را افزایش میدهد. اما به محض اینکه درب این محصول گشوده شده و در معرض محیط خارج قرار بگیرد، در معرض میکروبها و باکتریها قرار میگیرد. این حالت یا عمر مفید محصول را کاهش میدهد یا اینکه محصول را در معرض باکتریهایی قرار میدهد که مواد نگهدارنده نمیتوانند با آن مقابله کنند. هرچه درب این محصول بیشتر باز و بسته شود یا درب آن باز بماند، ارگانیسمهای بیشتری وارد آن میشوند. پس همواره درب لوازم آرایشی و بهداشتی خود را محکم ببندید.

 

لوازم آرایشی طبیعی را بشناسید.

لوازم آرایشی که با عنوان "طبیعی" یا natural عرضه میشوند، معمولا برای اشخاص دارای پوست حساس یا دارای آلرژی و یا افرادی که اصولا علاقه ای به استفاده از مواد شیمیایی ندارند بسیار مناسب است. اما این محصولات یک نقطه ضعف هم دارند. زیرا این محصولات دارای مواد نگهدارنده شیمیایی نیستند و طبعا نسبت به محصولات شیمیایی عمر کوتاهتری هم دارند.


قبل از خواب صورت خود را پاک کنید.

هنگام خواب، به پوست و مژه های خود هم استراحت بدهید. اگر ریمل را در طول شب بر روی مژه ها باقی بگذارید، این امکان وجود دارد که ریمل خرد شده و داخل چشم برود و موجب سرخی و خارش چشم و پلک شود. یک برنامه ساده شستشو و پاک کردن آرایش در شب میتواند تضمین کند که شما صبح با نشاط درونی و بیرونی از خواب بیدار شوید و اثری از چشمان خون گرفته و پوست متورم در چهره شما دیده نشود.

 

 

 




ادامه مطلب
رپورتاژ
قیمت سرور | قیمت پرینتر | دستگاه حضور غیاب ، دستگاه فتوکپی
فال حافظ
توضیحی درباره صنعت پرورش شتر مرغ
دستگاه حضور و غیاب
تور لحظه آخری پر طرف دار کشورهای تایلند مالزی دبی و کیش
مبل تالار یا صندلی مبل تالار پذیرایی
خرید بلیط چارتر هواپیما
چگونه یک آتلیه عروس​ ​و آتلیه عکاسی​​ ​خوب را انتخاب کنیم ؟
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
معرفی جاذبه های گردشگری کرج لرستان و تورهای مشهد کیش قشم
اتوبار تهران با نامی آشنا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
معرفی سایت گنجیت
مقاله ای کامل درباره انواع بلیط ها و کلاس های پروازی
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی

لینک های مفید
آموزش عکاسی | برنامه بدنسازی | آموزش مجازی | ساخت آبنما | توچشم | متخص زنان و زایمان | بیوگرافی 98 |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.